体荟魔都“活力焕新计划”既是市动会的序幕,也是运动秘籍的分享交流会。在7月29日的直播跨界互动板块,乒乓球奥运冠军王励勤、钢琴艺术家孔祥东、复旦大学附属上海市第五人民医院援鄂医疗队队长施劲东、社会体育指导员糜敏华、2019上海Magic3青少年篮球三对三比赛男子MVP吴泽昊,通过直播镜头分享了运动健身的理解和秘诀。

虽然已经退役多年,但王励勤的身材保持得相当不错。他表示,管住嘴、迈开腿是自己遵循的健康密码。

“虽然说现在离开了运动赛场,但自己坚持锻炼的习惯还是长期保持的。除了自己锻炼,我还要影响身边的人,更多地起到示范引领作用,倡导全民健身的理念,普及专业知识,让他们在锻炼的同时也避免伤病的出现。王励勤说,市动会既有参与度比较高的传统体育项目,也有一些新兴的体育项目,针对不同人群、不同年龄,提高大家的运动积极性,让更多的人来参与锻炼,使整个社会充满了活力。

用更阳光的状态去拥抱生活,51岁的孔祥东刚刚走进会场的时候,很多人都没有认出来。通过快走和调整饮食结构,他的体重从最高时候的228斤降到如今的150斤。

“音乐的生命线取决于你的健康线,我曾经有一段时间,整个状态是比较抑郁的,甚至不太愿意出门。我想有一个新的活法,新的状态,我就去走路。每天早上走五六公里路,跑步两三公里,下雨下雪也撑着伞快走,只要坚持一定能够拥抱生命的新风景。”

孔祥东说,2020年是一个特别的年份,但因为疫情,也给了大家很多思考的机会,“比如健康在自己生命当中究竟扮演了什么角色?我们应该主动地让自己活得更健康一些。市动会人人来赛,人人都能参与,从中获得健康,很有意义。”

施劲东是一名狂热的足球爱好者,曾经与上港的教练组在源深踢了一场比赛,大学期间是学校5000米的前三名。他表示,不管做什么,当医生也好,当援鄂队长也好,一定身体要好。

“平时我每个礼拜踢足球。我们踢的其实是一种情怀,在踢足球的时候也是一种减压,在球场上能够收获友谊,认识一帮非常好的兄弟。后面的目标是参加上海市第三届市动会,带着上海市第五人民医院的足球队,在足球场上继续挥洒青春。”

糜敏华以前血脂有点高,现如今,她每周运动五到六次,每次两个小时,在跑步机上跑步,然后踩脚踏车、做等速的运动和律动器械,现在免疫力和抵抗力都提高了。“我们那边的健身房已经有中老年朋友两百多个,所以我很开心很幸福。”糜敏华说。

虽然身份不同,年龄不同,但热爱运动的心是相同的,因运动得益的感受是相同的。“让每一个体育运动爱好者都能找到属于自己的舞台,让全民健身的理念更加深入人心,让运动伴随着我们”,这也正是上海市第三届市动会的宗旨所在。

值得一提的是,在突如其来的新冠肺炎疫情面前,上海援鄂医疗队的白衣战士们挺身而出、驰援湖北,是“最美的逆行者”。每一个英雄,都值得尊敬;每一名勇士,都会有拥趸。

上海市体育发展基金会携手上海市健身健美协会,共同为所有上海“最美逆行者”量身定制了“天使健身卡”,上海援鄂医疗队的1649位医务工作者可凭借此卡和个人有效证件到指定健身品牌的任意一家门店领取健身年卡一张。

作者 admin

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